Prontuario per migliorare la vita parte 17

La tua vita non ti soddisfa in pieno? Cambiala! 

Cambia la tua vita per il meglio! Non sai bene come farlo? 

Prosegue il nostro PRONTUARIO PER MIGLIORARE LA TUA VITA.

(tratto da www.blessyou.me)

81- Rifiuta quello che non vuoi

E' così semplice, ed al tempo stesso così sottovalutato. Datti il permesso di dire no alle cose che non ti piacciono. Fallo e basta!

 

82- Essere e' meglio che Avere

Troppo spesso costruiamo il livello di gradimento della nostra vita in base a ciò che possediamo. Questo è l'errore fondamentale. 

Se stai facendo così, smettila, adesso. Non sei ciò che hai. Essere e' molto meglio che Avere.

 

83- Ascolta le Critiche

Questa potrebbe inizialmente essere difficile, una volta che ci avrai fatto l'abitudine e' fantastica. 

Potresti scoprire un mucchio di cose su di te, che non sapevi. 

Pensi di essere un tipo di persona, ma gli altri potrebbero non essere d'accordo.

 

84- Non Prenderla Personalmente

Mai. E' la tua reazione alle cose a dare forma al tuo mondo, non sono le cose stesse. 

Non arrabbiarti, non pensare che qualcuno ti conosca abbastanza da poter presumere le cose giuste di te. Riconosci questo e vai avanti.

 

85- Ridi

Soprattutto di te. Più lunghe saranno le tue sessioni di risata, più corte saranno quelle di commiserazione. Mi sembra un bell'accordo, no?

(Tratto da Dragos Roua, tradotto da Susanna Eduini. Adattato da Lucia Giovannini e Nicola Riva)

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GIAncarlo

Pensieri e schedari

I nostri cosiddetti pensieri non sono altro che formazioni fisse estratte da classificatori o schedari soggettivi. 

Quelli che chiamiamo pensieri non sono pensieri. 

Noi non abbiamo pensieri: abbiamo varie etichette, alcune brevi, altre concise, altre lunghe, ma nient'altro che etichette. 

Queste etichette vengono trasferite da un posto all'altro.

 George Ivanovitch Gurdjieff

Prontuario per migliorare la vita parte 16

La tua vita non ti soddisfa in pieno? Cambiala! 

Cambia la tua vita per il meglio! Non sai bene come farlo? 

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(tratto da www.blessyou.me)

76- Compi a caso un atto di gentilezza

Non deve essere sotto forma di complimento carino a qualcuno. Non hai nemmeno bisogno di farlo sapere alla persona interessata. Fai qualcosa in incognito per qualcuno. Vedi come ti fa sentire. Pensa a quante volte hai ricevuto tu qualcosa del genere

 

77- Ancora un Secondo

Creati l'abitudine di valutare le cose ancora per un secondo di più. Prima di prendere una decisione importante, aspetta ancora un secondo. Ritarda qualcosa. Il tempo seguirà la tua intenzione ed aprirà per te qualche finestra inaspettata. Rallenta solo un pochino..

 

78- Comprendi ciò che le persone vogliono da te

Ciò che puoi fare non e' sempre quello che le persone vogliono da te. Chiarire la confusione in merito a questo, può già da solo portare sollievo alla tua vita. Non devi dare subito loro ciò che vogliono, ma se lo fai puoi avere delle belle sorprese.

 

79- Interrompi una vecchia e brutta abitudine

E' difficile smettere una cattiva abitudine. Ma questo renderà disponibile per te una quantità incredibile di tempo. Smetti di fumare o di stare al telefono per ore. Qualsiasi sia l'atto che decidi di interrompere, questo cambierà in meglio la tua vita.

 

80- Smettila di lamentarti

Lamentarsi e' come aprire la porta ai guai. Più ti lamenti di una cosa, più quantità di quella cosa finisci per invitare nella tua vita. Dacci un taglio. A lamentarti non ottieni nulla di buono, solo guai. Piuttosto usa le tue energie per cambiare l'evento esterno o se ciò non e' possibile, cambia il tuo atteggiamento.

(Tratto da Dragos Roua, tradotto da Susanna Eduini. Adattato da Lucia Giovannini e Nicola Riva)

  

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GIAncarlo

Prontuario per migliorare la vita parte 15

La tua vita non ti soddisfa in pieno? Cambiala! 

Cambia la tua vita per il meglio! Non sai bene come farlo? 

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(tratto da www.blessyou.me)

71- Aiuta gli Altri

Esci e cerca di scoprire se puoi aiutare gli altri. 

Non c'e' bisogno che tu ti trasformi in un/una samaritano/a, semplicemente vai là fuori e sii di supporto a qualcuno. 

Il trucco qui e' sorprendente: anche se sembra che tu stia dando, in realtà stai ricevendo molto di più.

 

72- Socializza

Interagisci, mescolati alle persone, esci di casa. Abituati ad incontrare persone nuove. Rendila un'abitudine e presto ti abituerai anche a fare cose nuove. L'obiettivo non è diventare il migliore creatore di contatti in circolazione, ma e' quello di rimanere connesso/a alla maggiore quantità di energie disponibili.

 

73- Trascorri del Tempo da solo/a

Di conseguenza, accertati di avere anche del tempo a disposizione per te. Non deve servirti per forza per ricaricarti, ti serve per crearti una prospettiva nuova. Fermati un attimo e guardati intorno. Dove sei? Dove vuoi essere?

 

74- Ripara qualcosa con le tue mani

Fai cose che possano servire anche agli altri. Fai qualcosa di utile. 

Non perseguire impegni alla cieca, fai le cose che portano un reale cambiamento intorno a te. Creare valore e' il cuore della tua attività ed e' anche l'unica cosa per cui ti puoi impegnare.

 

75- Crea Valore

Sugli altri e su di te. L'eccesso di critica soffoca il tuo entusiasmo. Alleggerisciti. Accetta la vita così com'è.

(Tratto da Dragos Roua, tradotto da Susanna Eduini. Adattato da Lucia Giovannini e Nicola Riva)

  

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GIAncarlo

Dire la verità

Bisogna imparare a dire la verità. 

Per dire la verità, bisogna essere diventati capaci di conoscere che cos'è la verità e che cos'è la menzogna... soprattutto in se stessi.

George Ivanovitch Gurdjieff

Prontuario per migliorare la vita parte 14

La tua vita non ti soddisfa in pieno? Cambiala! 

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(tratto da www.blessyou.me)

66- Dì a te stesso/a qualcosa di gentile

Se qualcuno non ti dice cose carine, perché non incominci tu a dirtele? Fallo in qualsiasi modo ritieni appropriato: mandati una e-mail, scrivilo sulla tua agenda o calendario, o lascialo scritto su un post-it visibile sulla tua scrivania. Scrivi qualcosa di carino proprio per te.

 

67- Quando hai un dubbio, improvvisa

Sei così spaventato/a perché non sai la risposta, così nervoso/a perché potresti rovinare le cose... conosco queste sensazioni, ci sono passato anch'io. Resta in quel flusso e muoviti con esso. Improvvisa. 

Può essere il meglio per la tua mente inconscia. La risposta potrebbe sorprenderti.

 

68- Non litigare, allarga il tuo punto di vista

Questo va a braccetto con l'evitare la discussione, è solo leggermente diverso. Se sei coinvolto/a in una discussione, accetta che ognuno abbia il suo punto di vista. E che dal suo punto di vista ognuno abbia ragione. Non devi per forza rinunciare alla tua opinione e assumere l'idea dell'altro, ma, se vuoi, puoi almeno cercare di allargare il tuo punto di vista e, come dicono i nativi americani, indossare per qualche giorno i mocassini dell'altra persona.

 

69- Smetti di fingere

E' così facile venire coinvolti nel flusso delle bugie. La società ci richiede di mentire educatamente, ed a volte devi proprio farlo. Smettila. Essere autentico/a e' la cosa migliore che puoi fare. Non hai bisogno di nascondere i tuoi dolori e nemmeno le tue gioie. Fanno entrambi parte della vita.

 

70- Definisci gli Obiettivi

Anche questo va a braccetto con lo scrivere la missione personale, me è più di questo. E' l'abitudine di decidere chiaramente - e quindi di descrivere - dove vuoi andare. Hai un obiettivo? Magari una passione? Dacci dentro! E sii prolisso.

(Tratto da Dragos Roua, tradotto da Susanna Eduini. Adattato da Lucia Giovannini e Nicola Riva)

  

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GIAncarlo

Seconda possibilità

Il tempo non aspetta mai, anzi, continua a scorrere. Non solo il tempo procede senza ostacoli, ma contemporaneamente anche le nostre vite avanzano sempre. 
Se qualcosa va male, non possiamo far tornare indietro il tempo e provare ancora. In questo senso, non esiste una vera seconda possibilità.



(Dalai Lama, La Via della Tranquillità)

Prontuario per migliorare la vita parte 13

La tua vita non ti soddisfa in pieno? Cambiala! 

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(tratto da www.blessyou.me)

61- Fai Escursionismo

Fallo almeno per un weekend.

La Natura è più potente dei nostri insediamenti umani.

Non sappiamo come canalizzare l'energia dentro ai nostri habitat artificiali. Se vuoi ricaricarti, esci a rimani in contatto con la Natura incontaminata.

 

62- Prenditi un Animale

Scegli quello che va bene per te, qualsiasi esso sia, un uccellino, una cavia, un cane o un gatto. Ti manterrà vigile e ti tirerà su il morale quando sarai triste. Avere un animale di cui prendersi cura è anche più facile, se sei travolto dalle interazioni con gli umani. L'amore e' amore, anche se proviene da un animale.

 

63- Scrivi una Lettera di Ringraziamento

Puoi spedirla o no, la vera sfida è scriverla. Scegli qualcuno che ti ha aiutato in passato. Incomincia a scrivere la lettera e scrivi tutto quello che vuoi dire a quella persona. Ti aiuterà a capire di cosa sei veramente grato/a nella tua vita.

 

64- Medita ogni Giorno

E' la cosa più facile che puoi fare. La meditazione autentica agisce in qualità di liberatore della mente, lasciandoti aperto/a al flusso pieno di sensazioni ed esperienze che finiresti altrimenti per ignorare. Non ti serve una tecnica complicata, medita nel modo che scopri più adatto a te.

 

65- Di' qualcosa di gentile a qualcuno

Così, all'improvviso. Scegli qualcuno che non conosci e digli/dille qualcosa di gentile. Dopo la sorpresa iniziale, ti stupirai della gioia e della gratitudine evidenti sul suo viso. Ammettilo: lo vorresti anche tu, vero?

 

(Tratto da Dragos Roua, tradotto da Susanna Eduini. Adattato da Lucia Giovannini e Nicola Riva)

  

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GIAncarlo