Generalizzando

Ogni qual volta ti succede qualcosa, il tuo cervello si pone due domande: questo significherà dolore o piacere?

Che cosa devo fare ora per evitare il dolore e/o ottenere piacere? Le risposte sono basate su generalizzazioni ovvero su convinzioni che ti sei creato su ciò che procura dolore e piacere.

La generalizzazione è il processo attraverso il quale viene associato ad una varietà di elementi/esperienze il medesimo significato. La generalizzazione ha la funzione di attenuatore di varietà degli elementi/esperienze allo scopo di semplificarne la gestione.

Ed è “generalmente” molto utile.

Il bambino che tocca la stufa rossa ed arroventata e si scotta penserà che tutte le cose rosse ed arroventate gli procureranno dolore.

Ma se sto con una ragazza e questa mi tradisce non mi sarà molto utile pensare che “le donne sono tutte *****” perché sarò diffidente verso qualunque donna e non potrò mai avere un rapporto sereno.

Mentre tali scorciatoie ci permettono di funzionare, allo stesso tempo possono drasticamente limitare la nostra vita. Certe persone giungono alla conclusione, generalizzando, di essere incompetenti perché a volte, non sono arrivate fino in fondo e, sfortunatamente certe generalizzazioni possono avere potere profetico.

Pensa ad una convinzione limitante che puoi aver fatto in merito a te stesso o ad un ’altra persona. Hai veramente motivi fondati per credere che sia così? Ne sei veramente sicuro?

Non potrebbero esserci delle eccezioni? Quali?

È possibile che la tua generalizzazione sia troppo assoluta?

grazie-ciao

GIAncarlo